- Pour une assise physiologique
Il est plus efficace d’apprendre à bien s’asseoir que d’investir dans des sièges ergonomiques. Ceux-ci ne peuvent remplacer une conscience du corps et une sensation d’équilibre intérieur que procure une bonne assise.
Avec quelques clés, chacun peut adopter une posture bénéfique grâce à laquelle son dos et l’ensemble du corps pourra vivre en santé.
Le mal de dos peut disparaître en adoptant une nouvelle posture.
- Pour une posture debout physiologique
La posture debout est également primordiale et nous permet de nous aligner physiologiquement, créant un rapport dynamique et sain avec la gravité. Cette posture debout une fois trouvée, il est alors possible de trouver la bonne posture pendant une tâche précise, porter par exemple.
- Pour une alternance entre immobilité et mouvement
Le corps quand il n’est pas parfaitement équilibré a besoin de bouger pour supporter l’immobilité. La pratique du yoga offre une grande panoplie de mouvements permettant un étirement efficace du corps en peu de temps.